Le Bodybalance™

Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme.

Un concentré de bien-être physique et mental, basé sur des techniques de renforcements musculaires, et d'étirements. Ce cours va vous permettre de retrouver votre équilibre grâce à des musiques envoûtantes.

Comme tous les autres programmes LES MILLS, un nouveau cours de BodybalanceTM est lancé chaque trimestre avec de nouvelles chorégraphies et de nouvelles musiques.

Le BODYBALANCE™ me permettra de :

• Améliorer la souplesse de mes articulations et l’amplitude de mes mouvements
• Augmenter ma force abdominale
• Améliorer mes fonctions cardio-vasculaires
• Brûler des calories (environ 340 calories par séance)
• Réduire mon niveau de stress
• Ressentir une sensation durable de bien-être et de calme
• Recentrer mon esprit et accroître mon niveau de conscience en contrôlant ma respiration

Horaire des cours collectifs :

• Le Lundi à 18h00 
• Le Mercredi à 18h55 
• Le jeudi à 18h00 
• Le Vendredi à 9h15